위궤양 치료와 식습관, 위에 부담을 주지 않는 음식
위궤양에 노출되게 되면 상당한 고통을 동반하기 때문에 평소 좋은 식습관이 중요합니다. 위궤양을 치료하는 가장 좋은 방법은 식습관을 개선하는 것인데요
위궤양 치료에 도움이 되는 식습관과 , 위에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보아 위의 통증을 줄일 수 있도록 해보겠습니다.
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위궤양 치료를 하는 방법들
위궤양 치료
위궤양이 발생하면 자연 치유가 가능하다고는 하지만 그 과정에서는 고통이 상당하기 때문에 가능한 병원 치료를 받는 것을 추천드립니다. 하지만, 실제 병원 치료를 받아본 경험으로는 진통주사와 병원식을 통한 위에 부담가지 않는 음식 섭취 및 주사 치료가 대부분이었는데요.
그럼에도 통증이 많이 완화되어 도움이 되었던 것들은 사실입니다. 병원치료를 마치고 퇴원시에 의사선생님께서 꼭 하신 당부가 있는데요. “위궤양은 쉽게 없어지지 않는다. 평소 생활 습관을 고치지 않으면 고통이 지속적으로 발생한다” 였습니다.
위궤양 치료- 흡연은 금물
위궤양이 있는 경우 담배를 피우신다면 담배에 포함된 니코틴이 위산을 자극하게 되며, 위장속 방어 인자의 기능을 저하시키게 되어 통증이 더욱 심해지는데요. 뿐만 아니라 위산을 자극하게 되어 더욱 많은 위산이 방출된다면 상처가 노출되어 증상이 더욱 악화되게 됩니다. 위궤양 증상이 심하다면 당분간은 금연을 하는 것이 좋습니다.
위궤양 치료- 아프다고 음식 섭취를 안하는 것은 안좋습니다.
우리의 몸은 생체리듬에 의해 식사시간이 되면 위산이 나오게됩니다. 저역시도 속이 너무 아픈날에는 아무 것도 먹기가 싫어 섭취를 안하였는데요. 하지만 이는 단기적으로는 도움이 되지만 장기적으로는 위궤양 치료에 있어 악영향을 끼칠 수 있습니다. 지속적으로 단식을한다면 위산에 노출되는 상처로 인해 통증이 더욱 심해질 수 있습니다!
위궤양 치료- 해열 진통제를 자주 섭취하지 마세요.
머리가 아픈 경우 자주 해열진통제를 드시는 분들이 계십니다. 록소닌과 디클로페낙과 같은 해열 진통제의 성분을 위 점막 보호에 이용되는 프로스타글란딘의 생산을 억제할 수 있어 위에 더욱 심한 부담을 줄 수 있습니다.
위궤양이 심한 경우 온몸에 식은땀이나고 머리가 아파오는 증상이 있지만 이는 단기적으로 발생하고 없어지므로 아프다고 약을 섭취하는 것보다는 위를 달래줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
위궤양 치료- 위궤양을 발생시키는 필로리균은 자연적으로 없어지지 않습니다.
위궤양은 헬리코박터 플로리균이라는 균에 노출되면서 발생할 수 있습니다. 해당 균은 자연치유로 없어지지 않습니다. 해당 균을 없애기 위해서는 꼭 병원적 치료가 필요하기 때문에 병원에 들러 꼭 위궤양 치료를 하는 것을 추천드립니다!!
위궤양에 좋은 음식과 나쁜음식
위에 나쁜 음식, 위에 좋지 않은 음식
아래 음식은 위에 부담을 주어 섭취하는 것을 지양하는 것이 좋습니다.
| 종류 | 위에 나쁜음식, 위에 좋지 않은 음식 |
| 곡류 | 현미 |
| 과자류 | 양념, 초콜릿, 케이크 |
| 과일, 야채 | 감,아보카도, 말린과일, 우엉, 죽순,샐러리, 버섯 |
| 육류 | 베이컨, 닭껍질, |
| 해산물 | 문어, 오징어, 장어, 고등어 |
위에 좋은 음식, 위에 좋지 음식
| 종류 | 위에 좋은 음식, 위에 좋은 음식 |
| 곡류 | 백미 |
| 과자류 | 푸딩, 젤리, 카스테리 |
| 과일, 야채 | 바나나, 사과, 콩, 시금치, 인삼 |
| 육류 | 닭고기, 붉은 고기 |
| 해산물 | 흰살 생선 |
위에 좋은 음식- 양배추
대표적으로 위에 좋은 음식은 양배추 입니다. 양배추에는 무기질, 비타민k, 비타민u가 많이 포함되어 있어 다양하게 우리의 건강을 지켜주는 음식인데요. 특히 비타민u 성분이 위와 관련된 염증 질환을 개선하는데 큰 도움을 줍니다.
양배추를 섭취하는 방법은 양배추즙, 양배추 찜, 양배추 샐러드 의 형태로 섭취합니다.
위에 좋은 음식- 마
마 는 단백질과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 식물섬유는 콜레스테를의 재흡수를 방지하는데 도움을 주는 식품인데요. 끈적끈적하여 먹기가 불편하지만 끈적끈적이는 성분에 뮤신이라 불리는 성분은 위 자양강장에 활용될 뿐만 아니라 위 보호를 하는데 도움이 됩니다.
위가 많이 아픈 경우 마를 갈아 먹으면 위산으로부터 위를 보호하여 통증을 감소 시킬 수 있습니다.
위에 좋은 음식- 브로콜리
브로콜리는 헬리코박터 파일로리균을 억제하는데 특히 도움이 되는 성분인 설포라페인 성분이 다량 함유가 되어 있습니다. 설포라페인 성분은 항암효과 뿐만 아니라 알츠하이머등과 같은 치매 예방에도 도움이 되는데요. 브로콜리의 경우 영양과 효과를 극대화 시키며 섭취하는 방법이 있다고 하니 아래 글을 참고하면 좋은 것 같네요.
✅ 브로콜리의 항암작용을 극대화시키는 방법 자세히- 보러가기
위궤양의 고통에서 벗어나는 가장 좋은 방법
위궤양 치료와 식습관에 대해 알아보았는데요. 위궤양의 통증에서 벗어나기 위해 위에 좋은 음식을 자주 섭취하고 치료를 위해 하지 말아야 하는 행동을 하지 않는 것이 가장 좋지 않을까 싶네요. 위궤양의 치료는 생활습관에서부터 시작된다고 하니까요!
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