최근 야간에 일을 하는 경우가 잦아져서 좋은 영양제가 어떤 것들이 있는지 제법 많이 찾아보는 시간이 길어졌습니다.
저의 경우 눈에 “결막염”이 있어 오랜 시간 모니터를 보다 보면 결막염의 증상이 심해져 결막염에 좋은 영양제 혹은 영양제 고르는법을 찾아보는데요.
결막염 뿐만아니라 야간에 많이 일을 하니까 간에 부담이 올까 싶어 간 영양제도 찾아 보는데요. 좋은 영양제가 있으면 먹어봐야지 싶지만 너무나 많은 영양제 때문에 고민이 생기는게 사실입니다.
영양제 고르는법
1. 직접적으로 해결 할 것인가?
직접적으로 현재 건강상태를 개선할 것 인가에 대한 질문은, 본인의 건강 문제에 대해 정확히 인지된 상태라면 충분히 도움이 될 만한 질문이라 생각됩니다.
많은 분들이 알고 계시듯 눈 떨림 증상이 발생할 때는 마그네슘이 도움이 되는 내용은 잘 알고 계시 듯, 눈 떨림 증상이 발생하면 직접적인 증상을 개선하기 위해 마그네슘을 구매하여 섭취하는 방법입니다.
2. 간적적으로 해결 할 것인가?
이 질문에 대해서도 글 작성자는 예시를 들어 두었습니다.
피로감이 심하게 느껴지거나 기력이 없을때 운동능력을 올리는 영양제를 섭취 혹은 수면에 도움이 되는 영양제를 섭취하여 간접적으로 피로감을 줄이고 기력을 회복하는 방법이라고 제안하였습니다.
3. 증상을 완화시킬 것인가?
위 궤양이 있는 환자들은 병에 대한 완치가 상당히 어려운 편입니다.
하지만 양배추에 들어있는 비타민U 성분은 염증 치료에 많은 도움을 주기 때문에 역류성 식도염, 위염, 위궤양 등의 질환을 크게 완화 시키고 개선 해 나갈 수 있습니다.
보편적으로 위궤양 환자들은 비타민U의 영양제를 통해 증상을 호전시키기 위해 노력하고 있습니다
영양제 오해와 진실
“영양제를 꼭 챙겨 먹어야 한다.” 혹은 “영양제를 꼭 먹어야 하냐” 이렇게 고민이 많으신 분들이 계실텐데요.
영양제 효과가 없을까..?
저는 마그네슘, 오메가3 등 여러 영양제를 섭취하였지만 종종 효능에 대한 의구심이 들때가 있었습니다.
하지만 영양제는 인체의 기능 향상시켜 주기 때문에 먹는 것이라고 합니다.
영양제를 통해 활력이 생기고 건강한 수면을 할 수 있고 식욕의 증가 등 인체의 다양한 기능을 향상 시켜주기 때문에 영양제를 섭취하는 것은 좋다고 합니다.
영양제 보다는 음식
물론 자연계 영양 성분은 음식을 통해 섭취하는 것이 가장 훌륭하다고 생각됩니다.
하지만 영양성분의 케미컬은 화학적으로 만들어져서 우리의 몸을 이롭게 하는 부분도 분명 있기 때문에 이부분을 충분히 고려 하여야 하며, 현실적으로 영양제 만큼의 하루 권장량의 성분을 섭취하는 것은 큰 어려움이 따르기 때문에 가능하면 합리적인 판단을 통해 영양제를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.