수족냉증 여름에도 손이 시렵다니!?

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무더운 여름 바깥의 온도는 40도에 육박하는데 내 손은 덜덜덜 손이 차가우신 분들이 있는데요. 이런분들이 가지고 계신 질병이 “수족냉증” 이라고 합니다. “수족냉증“에 대해서 자세히 확인해보겠습니다.

쉬운 목차

수족냉증 정의

수족냉증은 추위가 느껴지지 않은 온도에서도 손이나 발이 매우 차갑거나 차갑다고 느껴지는 질환 입니다. “수족냉증“은 발과 손을 말하지만 다양하게 나타나기도 하는데요. 허리나 엉덩이 아랫배 부분에서도 수족냉증의 증상은 발생하기도 합니다.

수족냉증의 원인은?

수족냉증의 정확한 원인은 아직 밝혀진 바 없지만 대부분 심혈관질환의 일종으로 알려져 있습니다. 혈액순환이 잘되지 않아 피가 통하지 않게 되어 발생하는 병으로 생각하시면 되는데요. 다만, 수족냉증이 발생하게 되면 정확한 원인을 알 수 없기 때문에 다른 질병과 동반되어 오거나 혹은 다른 질병이 발생되어 수족냉증을 동반 하는 경우가 있으니 수족냉증이 의심된다면 꼭 전문의의 진단이 필요합니다.

수족냉증의 원인으로 꼽히는 질환

빈혈
저혈압
동맹경화
자율신경 이상
스트레스
고혈압, 고지혈증

수족냉증은 누구에게 많이 걸릴까?

수족냉증은 남성보다 여성에게 더 많은 발생 빈도를 보이는 질병입니다. 특히 출산을 끝낸 여성, 40대 이상의 중년 여성에서 특히 증상이 두드러지며 이유는 여성이 남성에 비해 호르몬 변화가 크기 때문이라고 합니다. 또한, 과체중보다는 저체중에서 잘 발생한다고. 여성에게 많이 발생하는 질환이니 만큼 우리 어머님들 주의 하셔야 할 질병 입니다!!

수족냉증 증상

수족냉증의 원인 질환으로 “레이노 현상” 에 의한 이유를 꼽을 수 있는데요. 레이노 현상은 추위 노출되거나 정신적인 스트레스등에 의해 혈관이 과도하게 수축되어 손이 하얗게되었다가 이후에는 파랗게 변하는 질환중 하나 입니다. 레이노 현상은 수족냉증과 비슷한 증상을 보인느데요. 수족냉증이 발생하게되면 아래와 같은 증상들을 나타내게 됩니다.

수족냉증의 대표적 증상

손발이 지속적으로 차갑다
손발이 저리고 무감각하다
변비, 설사 증상이 생긴다
기운이 없다.
월경불순이 발생한다.

수족냉증 치료

수족냉증이 발생하면 치료방법은 “생활 습관 교정”을 통한 치료를 우선 적으로 진행하게 되는데요. 일반 생활 습관에서 발생하는 문제점들을 교정하여 수족냉증을 치료하는 방법을 우선 사용하게 됩니다. 이후 조금더 세분화 된 피드백을 얻기 위해서 “바이오 패드백” 을 이용하기도 한다고 합니다. 수족냉증 치료가 마무리되면 경과와 합병증에 대한 검사도 진행하게 됩니다. 수족냉증은 다른 원인에 의해서 발생할 수 있는 질환이니 만큼 합병증 유무에 신경을 써야합니다.

서울대학교병원 의학정보

수족냉증 건강관리

수족냉증을 치료하는 가장 큰 방법은 “생활 교정 습관”인데요. 생활 교정 습관은 너무나도 당연한 방법들을 통해 교정해 나갈 수 있습니다.

수족냉증 건강관리 TIP!

따듯한 물을 자주 마셔주세요!
균형 잡힌 영상소를 섭취하는게 중요해요
충분한 숙면은 피로회복과 혈액순환에 좋아요.
설거지 할때는 번거롭더라도 따듯한 물을 이용해주세요.
소화가 안되는 기름진 음식, 면 요리는 최대한 적게 드세요.
차가운 성질의 음식을 피해주세요. : 토마토,오이, 메밀

수족냉증에 좋은 건강 차

생강차

생각은 따듯한 성질을 가진 식품으로 비장과 위장을 따듯하게 하게 아랫배가 차가워진 경우 생강차를 마셔주면 몸을 따듯하게 보호 할 수 있다고 합니다. 복통,설사,생리통에 효과가 좋다고 합니다.

당귀차

당귀 역시도 따듯한 성질을 가진 식품으로 , 데투르신, 데쿠르시놀, 안젤레이트 등의 성분이 포함되어 있습니다. 피의 생성과 혈액 순환을 촉진하는 기능을 인정 받은 성분들이라고 하니 수족냉중 뿐만아니라 건강개선 효과에 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.