목디스크 자연치유, 초기라면 가능할지도!?
최근 업무도 많고 하루종일 14시간 눈뜨면 일어나서 컴퓨터를 하고 있으니 자연스럽게 목이 앞쪽으로 쭉 뻗어나오는 거북목 증상이 생기더니 이제는 목디스크 초기 증상 인가? 싶은 느낌이 나타나기 시작합니다.
하지만, 직장인들의 고충이라면 병원에 방문하여 치료를 받기가 어렵다는 문제가 있습니다. 물리치료를 받는다면 2~3시간을 쭉 빼야하는데 그럴 거라면 반차를 내야 하죠..
그래서 알아본 목디스크 자연치유 가능 여부 입니다. 간략하게 목디스크 초기 증상을 확인해보고 목디스크 자연치유 가능 여부도 확인 해보겠습니다.
추가로 직장인들이 겪는 질환중에 척추측만증 증상이 궁금하시다면 아래 링크를 눌러서 확인해주세요.
목디스크 초기 증상에는 어떤게 있을까?
■ 목디스크 초기증상
목디스크 초기에는 디스크를 감싸고 있는 섬유륜이 찢어져서 디스크 내부의 수핵이 흘러나온 상태인데요. 주요 증상으로는 뒷목에 제법 통증이 느껴지게 되고 조금더 심한 경우에는 디스크가 신경을 눌러 견갑골 안쪽 통증, 승모근 어깨 통증, 두통, 팔저림의 증상이 나타나게 됩니다.
목디스크 초기 증상
- 목 통증과 뻐근함
- 목이 잘 돌아가지 않음
- 팔저림, 손저림
- 승모근과 어깨의 심한 통증
- 견갑골 안쪽의 통증
- 이유없는 두통증상
목디스크에는 자가면역질환과 같은 문제도 발생하는데요. 발생 원인은 디스크 내부에서 흘러나온 수핵이 문제입니다. 우리의 몸은 수핵을 좋은 성분이라 생각하지 않고 이물질로 생각해서 싸우게 됩니다. 이때 몸에서는 염증반응이 발생하게 되고 염증 반응으로 인해 몸은 더욱 아프게 됩니다.
염증반응이 사라지고 나면 통증은 사라지게 됩니다.
증상이 호전 되지 않고 계속적으로 아프다면 목디스크의 초기 증상으로 볼 수 없기 때문에 병원에 꼭 방문을 하셔야 합니다.
목디스크 자연치유 가능할까?
■ 목디스크 자연치유 가능여부
아이러니 하게도 목디스크 초기의 경우는 병원에서도 비수술적 치료를 제공합니다. 즉, 가정에서도 충분히 목디스크 초기라면 자연치유가 가능하다는 이야기 인데요. 하지만 보다 전문적인 방법을 통한 자연치유를 기대해야합니다.
■목디스크 자연치유 하는 방법
목디스크의 자연 치유를 기대하는 방법에는 여러 방법들이 있는데요. 아래에 방법들을 소개해드리겠습니다.
1. 스마트폰 그만하기
우리가 목디스크에 노출되는 가장 큰 이유는 컴퓨터보다는 스마트 폰에 있습니다. 컴퓨터 모니터는 우리의 눈높이와 비슷한 곳에 위치해 있지만 스마트폰은 목을 숙여서 봐야 하잖아요. 그때 우리의 목은 c자 형태로 굽게 되고 목 디스크에 엄청난 부하가 걸리게 되면서 목에 악영향을 주게 됩니다.
2. 운동도 무리해서 하면 안좋다
운동은 몸에 좋지만 목디스크 증상이 있을 때 목을 많이 쓰는 운동을 하는 것은 좋지 못합니다. 점프를 많이하는 운동은 특히 목 건강에 좋지 못한데요. 배티민턴 같은 점프를 했다가 내려오는 운동은 목에 많은 무리를 줄 수 있어 목디스크 증상이 있는 경우 하지 않는 것이 좋습니다.
골프와 같은 고개를 고정한체 몸을 많이 비트는 운동도 목디스크에는 악영향을 줄 수 있습니다.
3. 스트레스 받지 않기
목디스크가 있는 경우에는 스트레스를 받지 않는 것이 좋은데요. 스트레스는 모든 병의 근원이라지만 목 디스크에는 더욱 안좋을 수 있습니다. 스트레스를 받게 되면 근육이 수축되고 혈압이 상승하게 되면서 목으로 가는 혈류와 근육이 긴장상태에 돌입하게 되기 때문에 목디스크로 인한 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
목디스크가 의심된다면 목디스크 자가진단
목디스크 자연치유 중요해요.
목디스크는 우리 일상에서 정말 중요한데요. 목디스크가 심화되면 단순히 목을 못쓰는 것이 아니라 몸 전체를 못쓰는 상태에 이르게 됩니다.
목을 못쓰는 사람은 대소변을 가리기 힘들어지고, 글을 쓰는 것에도 어려움을 느낍니다. 팔저림이 심해서 일상생활을 하기도 힘들어 집니다.
목디스크를 항상 소중히 여기실 필요가 있는데요. 목디스크의 초기 증상이라면 목디스크 자연치유를 노려보시되 증상이 심화된다면 꼭 병원에 방문하여 x-ray 혹은 mri 등을 촬영해보시기를 추천드립니다.