리보플라빈 영양제와 비타민b2가 함유된 음식
리보플라빈은 활성산소를 제거해 우리 몸의 면역과 암예방에 효능이 좋다고 알려져있습니다.
비타민b2는 우리가 평소 접하는 음식을 통해서도 충분히 영양을 보충할 수 있습니다. 비타민b2가 많이 함유된 음식과 함께 리보플라빈 영양제에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다.
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리포블라빈이 많이 함유된 음식
■ 리보플라빈이 많이 함유된음식
육류및 생선 유제품에는 다량의 비타민b2가 함유되어 있습니다. 비타민b2가 많이 들어있는 음식은 아래와 같습니다.
[ 비타민b2를 많이 함유한 동물성 식품]
| 음식이름 | 함량 |
| 돼지간 | 3.6mg |
| 소 간 | 3.00mg |
| 닭 간 | 1.8mg |
| 소고기 | 0.90mg |
| 까망베르 치즈 | 0.48mg |
| 계란 | 0.37mg |
[ 비타민b2를 많이 함유한 식물성 식품]
| 음식이름 | 함량 |
| 말린표고버섯 | 1.74mg |
| 고추 | 1.4mg |
| 아몬드 | 1.04mg |
| 버섯 | 0.90mg |
| 건조미역 | 0.8.mg |
| 브로콜리 | 0.23mg |
라보플라빈 영양제 고르는법
라보플라빈은 식품뿐만 아니라 영양제로도 섭취가 가능합니다. 비타민b2 뿐만 아니라 다양한 영양성분을 포함한 영양제를 통해 비타민b2를 섭취할 수 있습니다.
상품명 | 이미지 | 특징 | 평점 | 구매하기 |
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