급성스트레스, 갑작스러운 스트레와 대처법

스트레스는 대부분의 사람들이 경험할 수 있는 일반적인 현상입니다.  그러나 급성 스트레스의 경우 일반 스트레스에 비해 정도가 더 심할 수 있기 때문에 이번 글을 통해  급성 스트레스에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

급성 스트레스란?

급성스트레스 장애는 (Acute Stress Disorder) 의 약자를 가지고 있으며 자폐 스펙트럼 장애 와 같은 약자를 쓰기 때문에 혼동을 해서는 안됩니다.  급성스르레스 일종의 불안 장애의 한 유형으로 갑작스러운 충격, 이나 고통스러운 사건 혹은 시험을 앞둔 수험생들에게 자주 나타난다고 합니다.

급성 스트레스 발생 원인

급성스트레스는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 마찬가지로 스트레에 노출된 이후 나타나는 증상과 비슷하게 어떠한 큰 충격을 받게 되는 외상을 시기 적절하게 치료하지 못하면 스트레스가 지속적으로 축척 되어 급성 스트레스로 발전하게 된다고 합니다. 대표적으로는 어린시절의 심리적 아픔, 성격 장애, 가족 관계 이러한 지속적인 스트레스 장애로 인해 자주 발생합니다.

급성 스트레스장애- 적응장애

급성스트레스에서 발생하는 적응장애란 전반적인 스트레스 상황에 광범위한 심리적 반응을 말합니다. 전학, 시험, 친구와 헤어진 모든 상황의 스트레스를 포함하고 있으며 재난 시 경험하는 심각한 수준의 정신적 반응과는 다소 다르다고 합니다.  적은장애의 증상은 보통 스트레스 3개월 이내에 발생하게 되며, 스트레스 사라진후 6개월 이상 증상이 지속되지는 않는다고 합니다.

급성스트레스 증상

급성 스트레스의 경우 PTSD와 비슷한 증상을 보이는 바, 미국 정신의학회의 정신장애 진단 통계편람에 따르면, 다음기준을 통해 외상후 스트레스 (PTSD)로 진단한다고 합니다.

1.하나 이상의 위협, 심각한 상해, 성적 폭력

• 외상성 사건을 직접 경험
• 타인에게 발생한 사건을 직접 목격
• 외상성 사건이 친족이나 친구에게 일어났음을 알았으며, 사건이 우발적이고 비의도적

2.외상성 사건의 발생후, 다음 5가지 이상의 범주 중 9가지 이상의 증상이 해당함

• 재현(플래시백)
• 우울감
• 해리
• 회피
• 각성

3.증상의 지속기간은 외상에 노출된 후 3일부터 1개월까지의 기간으로 한정

4.장애로 이어질 경우 사회, 직업 또는 중요한 기능 영역에서 임상적으로 심각한 장애나 부전

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